健康提醒丨如何健康过春节？这4点提示要记牢

如何健康过春节? 这4点提示要记牢 春节临近 年味愈浓 春节假期是阖家团圆的日子 也是放松身心的好时机 国家医疗保健专家 在接受人民网记者采访时提示 过年虽讲究欢乐、热闹 展开剩余73% 但更要追求健康 规律作息 避免熬夜 春节期间，部分人晚上熬夜，白天睡到自然醒，作息自动切换成“ 过节模式”，紊乱的作息会让健康大打折扣。建议睡觉起床时间、睡眠时长尽量与平时保持一致。尤其是儿童青少年，晚上睡觉时间 不要晚于23时，要保证充足的睡眠时间。 合理膳食 忌暴饮暴食 春节期间是大饱口福的时候，但要做到